Jak działają odżywki?
- 1204 Views
- Redaktor miszu.pl
- 1 kwietnia 2021
- Informacje o odżywkach treningowych
Odżywki tworzone są głównie z myślą o sportowcach. Jeśli zatem nie uprawiamy żadnego sportu, to nie powinniśmy ich zażywać. Muszą być one stosowane nie tylko w połączeniu z wysiłkiem fizycznym, ale także ze zbilansowaną dietą. Mają one bowiem dostarczyć ludzkiemu organizmowi najcenniejszych substancji odżywczych, witamin oraz minerałów. Jeśli będziemy je spożywać w posiłkach, to wówczas suplementy są nam niepotrzebne. Niektórzy nawet twierdzą, że trzeba ich wtedy unikać. Bardzo łatwo można doprowadzić do przedawkowania. Stan ten dotyczy bowiem nie tylko leków, ale również witamin. Trzeba zatem uważać.
Suplementy stosowane przez sportowców mają bardzo specyficzną rolę. Podczas treningów tracą oni bowiem wszelkie odżywcze substancje. Rolą odżywki jest uzupełnienie tych składników. Organizm zaopatrywany jest również w substancje, które mają za zadanie budować mięśnie oraz wpływać na wytrzymałość. Podczas treningu musimy mieć bowiem dużo siły. Odżywki przyczyniają się do gromadzenia zapasów energii.
Odżywki trzeba przyjmować w sposób rozsądny. Oczywiście należy zwrócić uwagę na źródła pochodzenia suplementów. Musimy kupować je w specjalnych sklepach dla sportowców bądź też w aptekach. Nie należy kupować ich ze źródeł niewiadomego pochodzenia.

- 6 kwietnia 2022
Jaka jest rola odżywek dla sportowców
- 22 marca 2022
Odżywki na „rzeźbę” – informacje dla początkujących
- 4 lutego 2022
Popularne odżywki na mięśnie
- 16 stycznia 2022
Jaka jest rola odżywek dla sportowców
Odżywki na „rzeźbę” – informacje dla początkujących
Popularne odżywki na mięśnie
Odżywki węglowodanowe
Odżywki typu „bulk”
O odżywkach węglowodanowych
Odżywki dla sportowców polecane
Dobre Odżywianie sportowca