Jak wybierać odżywki?
- 689 Views
- Redaktor miszu.pl
- 29 stycznia 2019
- Informacje o odżywkach treningowych
Odżywki dla sportowców to szeroki wybór produktów. Wybór tego, który da nam satysfakcjonujące efekty, wymaga nieco rozeznania z temacie oraz właściwego doboru składników.
Składniki dobrej jakości
Jeśli zapoznamy się ze składem suplementu, możemy ocenić jego działanie i skuteczność. Gdy na liście składników zauważamy białko serwatkowe, możemy być pewni, że produkt wspomoże budowanie masy mięśniowej. Gdy na opakowaniu widnieje nazwa CLA, preparat z pewnością jest przydatny w walce ze zbędną tkanką tłuszczową. Obecność glukozaminy czy chondroityny to wskazówka, że suplement ma za zadanie ochronę stawów przez kontuzjami.
Na co stawiać?
Jeśli opis produktu na stronie internetowej lub przedstawiony przez sprzedawcę zakłada obecność w produkcie aminokwasów czy węglowodanów, nie możemy na tym poprzestać. Ważne jest to, jaki rodzaj substancji wykorzystano. Cukry proste zadziałają chwilowo, zaś te o długim łańcuchu pozwolą dostarczać energię przez dłuższy czas. Podobnie sytuacja wygląda w przypadku białka.

- 6 kwietnia 2022
Jaka jest rola odżywek dla sportowców
- 22 marca 2022
Odżywki na „rzeźbę” – informacje dla początkujących
- 4 lutego 2022
Popularne odżywki na mięśnie
- 16 stycznia 2022
Jaka jest rola odżywek dla sportowców
Odżywki na „rzeźbę” – informacje dla początkujących
Popularne odżywki na mięśnie
Odżywki węglowodanowe
Odżywki typu „bulk”
O odżywkach węglowodanowych
Odżywki dla sportowców polecane
Dobre Odżywianie sportowca