Wspomaganie treningu różnymi suplementami czy odżywkami wcale nie musi być uciążliwe czy skomplikowane – wystarczy dobrać najodpowiedniejszą dla siebie formę. Obecnie na rynku dostępnych jest kilka różnych postaci odżywek i Continue Reading
Odżywka, w odróżnieniu od suplementu diety, jest substancją pochodzenia chemicznego. Jej zadaniem jest wspomaganie konkretnej diety o składniki, które pozwolą na rozwój masy mięśniowej. Odżywki wspomagać mają również konkretne procesy Continue Reading
To, jakie suplementy diety i odżywki wybierzemy dla siebie zależy od naszego planu treningowego i diety. Inne potrzeby ma osoba która uprawia jogging, inne zawodowy pływak, a jeszcze inne koneser Continue Reading
Preparaty przeznaczone do wspomagania treningów najczęściej bazują na różnego rodzaju białkach oraz węglowodanach. Jednak nie są to jedyne składniki mające korzystny wpływ na wzrost siły, wytrzymałości czy rozwój tkanki mięśniowej. Continue Reading
O korzyściach płynących z zażywania odżywek dla sportowców – zwykle są to odżywki na masę, czyli białkowe lub białkowo-węglowodanowe (tzw. gainery) – słyszał chyba każdy, kto postanowił wcielić w życie Continue Reading
Węglowodany to idealne źródło energii. Jest nim również tłuszcz, ale węglowodany są elementami lepiej przyswajalnymi przez nasz organizm. Aby dodać sobie energii niezbędnej podczas treningu, sportowcy sięgają po odżywki na Continue Reading
Odżywki dla osób aktywnie uprawiających sport, zwłaszcza dyscypliny wymagające uzupełnienia białek i węglowodanów, dostępne są w wielu atrakcyjnych formach, dzięki czemu każdy będzie w stanie spośród asortymentu dostępnego w specjalistycznych Continue Reading
Kiedy dana osoba zaczyna uprawiać sport, wymagania jej ciała względem diety oraz suplementacji zdecydowanie się zmieniają. Potrzebuje ona zdecydowanie więcej składników odżywczych, pozwalających na budowę masy ciała. Nie jest istotne, Continue Reading
Odżywki na rzeźbę pozwalają osiągnąć pożądany kształt, jak i wielkość mięśni w krótszym czasie, a także dostarczają substancji, dzięki którym organizm cechuje się większą wytrzymałością. Przyczyniają się też do spalania Continue Reading
Na rynku dostępnych jest mnóstwo rodzajów odżywek, więc początkujący kulturysta może mieć problem z wyborem odpowiedniego dla siebie preparatu. Wyróżnia się odżywki białkowe, węglowodanowe, a także koktajle o złożonej formule, Continue Reading
