Niezbędne Odżywki energetyczne
- 261 Views
- Redaktor miszu.pl
- 21 marca 2019
- Informacje o odżywkach treningowych
Odpowiednia dieta to jedno z najważniejszych zagadnień dla sportowca. Zwiększony wysiłek fizyczny, konkretne ćwiczenia są powodem dużego ubytku energii oraz składników mineralnych w całym organizmie. Nie dziwi więc oferowanie coraz to lepszych mieszanek odżywek dla sportowców. Co znajdziemy w takich produktach?
Środki takie zawierają przeważnie podwyższone ilości białka, węglowodany, witaminy oraz substancje i sole mineralne. Specjaliści podkreślają, że wykorzystanie odżywek energetycznych ma swoje uzasadnienie w sytuacji, gdy sportowiec ma ograniczony dostęp do wartościowego pożywienia, bogatego w najważniejsze składniki odżywcze.
Na co wpływają odżywki energetyczne? Przede wszystkim na rozbudowę mięśni. W dalszej kolejności specjaliści wymieniają wydłużenie czasu pracy mięśni, jak również zwiększenie tempa wysiłkowych procesów metabolicznych. Stosowanie środków suplementacji diety nie jest niezgodne z systemem antydopingowym – odpowiedzialność za ich skład ponosi zawsze producent i sprzedawca.

- 23 lutego 2021
Czy odżywki dla sportowców są konieczne
- 12 stycznia 2021
Trening na masę mięśniową dla początkującego
- 9 października 2020
Kasza bulgur – właściwości
- 7 sierpnia 2020
Czy odżywki dla sportowców są konieczne
Trening na masę mięśniową dla początkującego
Kasza bulgur – właściwości
Przekąska batony proteinowe
Białko w treningu
Jabłczan kreatyny efekty po nim ?
Skuteczne sposoby na tricepsa
Zalety cynamonu