Do popularnych odżywek w postaci proszków i napojów na rynku dołączyły niedawno odżywki w formie żelu. Jakie substancje zawierają najczęściej i jakie są zalety takich odżywek?
Cenne źródło węglowodanów
Odżywki w postaci żelu zawierają najczęściej różne rodzaje węglowodanów. Składniki te są potrzebne organizmowi zarówno przed wysiłkiem, jak i po zakończeniu treningu. W składzie odżywek w żelu znajdują się węglowodany o różnym czasie przyswajania. Szybko przyswajalne węglowodany dają organizmowi energię niemal natychmiast po spożyciu, natomiast dzięki obecności węglowodanów o długim czasie wchłaniania efekty spożycia odżywki utrzymują się nawet przez kilka godzin.
Zalety odżywek w żelu
Podstawową zaletą odżywek w formie żelu jest ich łatwa przyswajalność. Po ich spożyciu nie dochodzi do podrażnień żołądka, które pojawiają się czasami przy spożywaniu odżywek w proszku. Żel nie zamarza ani nie zmienia swojej konsystencji pod wpływem temperatury. Jego zaletą jest również to, że jest gotowy do spożycia.

Previous post Jaka odżywka dla osoby tęższej?
Next post Odżywki proteinowe