Czy warto stosować odżywki
- 288 Views
- Redaktor miszu.pl
- 28 czerwca 2019
- Informacje o odżywkach treningowych
Osoby, które rozpoczęły regularny trening bardzo często poruszają temat odżywek. Oczywiście trzeba zaznaczyć, że te specyfiki stanowią nieodłączną część życia wielu sportowców. Odżywki są bardzo pożyteczne i potrzebne, a na poziomach znacznie zaawansowanych zdecydowanie konieczne. Niestety, obserwując zupełnie początkujące osoby, można zauważyć, że kupują od razu różnego rodzaju suplementy i odżywki, aby szybciej osiągnąć cel – piękne ciało. Treningi ledwo się rozpoczęły, mięśnie nie wykonały tak na prawdę jeszcze żadnej pracy, ale mamy już w sobie kreatynę, białko i termogeniki. Powinniśmy się mocno zastanowić, kiedy tak na prawdę potrzebujemy pomocy ze strony odżywek. Organizm, który przez spory czas nie był poddawany większemu wysiłkowi, będzie reagował na dane ćwiczenia w sposób proporcjonalny do intensywności. Dobrze skomponowana dieta jest w stanie dostarczyć nam niezbędnej ilości białek oraz węglowodanów. Tylko w przypadku rozpoczęcia niezwykle intensywnych treningów warto sięgać po odżywki. Wśród tych najbardziej popularnych znajdują się koncentraty białkowe, które skutecznie przyspieszają proces budowy suchej masy mięśniowej.

- 23 lutego 2021
Czy odżywki dla sportowców są konieczne
- 12 stycznia 2021
Trening na masę mięśniową dla początkującego
- 9 października 2020
Kasza bulgur – właściwości
- 7 sierpnia 2020
Czy odżywki dla sportowców są konieczne
Trening na masę mięśniową dla początkującego
Kasza bulgur – właściwości
Przekąska batony proteinowe
Białko w treningu
Jabłczan kreatyny efekty po nim ?
Skuteczne sposoby na tricepsa
Zalety cynamonu