Osoby, które rozpoczęły regularny trening bardzo często poruszają temat odżywek. Oczywiście trzeba zaznaczyć, że te specyfiki stanowią nieodłączną część życia wielu sportowców. Odżywki są bardzo pożyteczne i potrzebne, a na poziomach znacznie zaawansowanych zdecydowanie konieczne. Niestety, obserwując zupełnie początkujące osoby, można zauważyć, że kupują od razu różnego rodzaju suplementy i odżywki, aby szybciej osiągnąć cel – piękne ciało. Treningi ledwo się rozpoczęły, mięśnie nie wykonały tak na prawdę jeszcze żadnej pracy, ale mamy już w sobie kreatynę, białko i termogeniki. Powinniśmy się mocno zastanowić, kiedy tak na prawdę potrzebujemy pomocy ze strony odżywek. Organizm, który przez spory czas nie był poddawany większemu wysiłkowi, będzie reagował na dane ćwiczenia w sposób proporcjonalny do intensywności. Dobrze skomponowana dieta jest w stanie dostarczyć nam niezbędnej ilości białek oraz węglowodanów. Tylko w przypadku rozpoczęcia niezwykle intensywnych treningów warto sięgać po odżywki. Wśród tych najbardziej popularnych znajdują się koncentraty białkowe, które skutecznie przyspieszają proces budowy suchej masy mięśniowej.
