Jest to dość oczywiste, że osoby prowadzące intensywny tryb życia – a zwłaszcza sportowcy oraz kulturyści – mają dużo większe zapotrzebowanie na witaminy i inne składniki odżywcze. Ponieważ codzienna dieta Continue Reading

Jak sama nazwa wskazuje, odżywki mają za zadanie odżywiać organizm, czyli dostarczać mu wszystkich tych składników, które są mu niezbędne do funkcjonowania. Jest to niezbędne, kiedy codzienna dieta zawodzi i Continue Reading

Znalezienie odpowiednich odżywek w dobie przerostu podaży nad popytem wydaje się zadaniem łatwym. Nic bardziej mylnego. Przeszukując fora internetowe, można natknąć się na wiele kuszących cenowo kuracji, które obiecują tyle, Continue Reading

Wspomaganie treningu różnymi suplementami czy odżywkami wcale nie musi być uciążliwe czy skomplikowane – wystarczy dobrać najodpowiedniejszą dla siebie formę. Obecnie na rynku dostępnych jest kilka różnych postaci odżywek i Continue Reading

To, jakie suplementy diety i odżywki wybierzemy dla siebie zależy od naszego planu treningowego i diety. Inne potrzeby ma osoba która uprawia jogging, inne zawodowy pływak, a jeszcze inne koneser Continue Reading

Preparaty przeznaczone do wspomagania treningów najczęściej bazują na różnego rodzaju białkach oraz węglowodanach. Jednak nie są to jedyne składniki mające korzystny wpływ na wzrost siły, wytrzymałości czy rozwój tkanki mięśniowej. Continue Reading

Węglowodany to idealne źródło energii. Jest nim również tłuszcz, ale węglowodany są elementami lepiej przyswajalnymi przez nasz organizm. Aby dodać sobie energii niezbędnej podczas treningu, sportowcy sięgają po odżywki na Continue Reading