Wegetarianin w świecie odżywek
- 363 Views
- Redaktor miszu.pl
- 14 kwietnia 2019
- Informacje o odżywkach treningowych
Na rozwiniętym rynku suplementów również wegetarianie znajdą coś dla siebie. Profesjonalnie przygotowane odżywki białka sojowego nie odstają swoimi wartościami oraz działaniem od białka serwatkowego, czy kazeinowego. Sprawdźmy, jak się je wytwarza i czym się charakteryzują.
Odżywki białka sojowego produkowane są z nasion niemodyfikowanej genetycznie soi. Jest to warzywo bardzo popularne wśród osób nie jedzących mięsa, bądź uczulonych na produkty mleczne. Białko musi być wtedy uzupełniane z innych źródeł. Soja jest doskonałym źródłem pełnowartościowych protein, a w ekologicznej odżywce może stanowić dobrą alternatywę do mocno modyfikowanych chemicznie preparatów.
Suplementy sojowe należą do odżywek szybko przyswajalnych. Posiadają w swoim składzie glutaminę, argininę oraz BCAA, a więc kwintesencję niezbędnych aminokwasów. Dodatkowo badania wskazują, że białko sojowe ma wpływ na obniżanie poziomu złego cholesterolu, a regularna suplementacja wyraźnie zmienia wyniki badań.

- 23 lutego 2021
Czy odżywki dla sportowców są konieczne
- 12 stycznia 2021
Trening na masę mięśniową dla początkującego
- 9 października 2020
Kasza bulgur – właściwości
- 7 sierpnia 2020
Czy odżywki dla sportowców są konieczne
Trening na masę mięśniową dla początkującego
Kasza bulgur – właściwości
Przekąska batony proteinowe
Białko w treningu
Jabłczan kreatyny efekty po nim ?
Skuteczne sposoby na tricepsa
Zalety cynamonu