Dania gotowe dostępne w sklepach są z reguły wyraźne w smaku, czym zyskują sobie uznanie wielu osób. Smak ten rzadko kiedy jednak stanowi zasługę naturalnych przypraw. Niezwykle trudno znaleźć je Continue Reading

Żelazo to jeden z najważniejszych mikroelementów, który musimy regularnie dostarczać swojemu organizmowi, ponieważ nie potrafi on go produkować samodzielnie. Jeśli tego nie zrobimy nasz organizm nie będzie funkcjonował prawidłowo. Zaczną Continue Reading

Oprócz budowy masy mięśniowej, współczesne odżywki spełniają wiele innych, istotnych zadań. Każda odżywka na masę czy siłę to suplement diety, a więc produkt przygotowany w pierwszej kolejności po to, aby Continue Reading

Węglowodany przyjmowane w formie suplementów to przede wszystkim cukry. Mają one pełnić kilka bardzo ważnych funkcji. Przede wszytskim wykazują działanie metaboliczne, gdyż w ludzkim organizmie przekształcają się w glukozę. Jest Continue Reading

Zdania na temat odżywek dla sportowców i kulturystów są dość podzielone. Jedni wychwalają je przede wszystkim za ich wpływ na rozwój mięśni, drudzy zaś nazywają je legalnym dopingiem i chodzeniem Continue Reading

Carbo to potoczna nazwa suplementów o wysokiej zawartości węglowodanów, które wspomagają organizm podczas treningów wytrzymałościowych. Dlatego przeznaczone są do spożywania w trakcie i po treningu. Węglowodany są paliwem dla naszych Continue Reading

Budowanie odpowiedniej masy ciała to proces długotrwały, ale opłacalny. Aby osiągnąć pożądane efekty, należy jednak trzymać się odpowiednich zasad odżywiania. Pierwsza zasada to zapewnienie organizmowi odpowiedniej ilości białka. Specjaliści podpowiadają, Continue Reading