Kasza bulgur – właściwości
Kasza bulgur to jedna z najstarszych odmian kaszy, używana w bliskowschodniej kuchni już od ponad 4 tysięcy lat. Obok ryżu podstawowy składnik tamtejszej diety. Posiada wiele cennych właściwości i korzyści Continue Reading
Przekąska batony proteinowe
Batony proteinowe to przekąska, która w szybkim czasie zyskała dużą popularność. Jest to szybka, ale nie do końca zdrowa przekąska, która może być dobrym uzupełnieniem naszego zapotrzebowania na makroskładniki a Continue Reading
Białko w treningu
Białko to bardzo istotny element układanki, która związana jest z odchudzaniem, budowaniem masy mięśniowej czy zwiększaniem naszej wytrzymałości. Pozwala ono nam na zbudowanie takiej sylwetki, o jakiej marzymy. Jego stosowanie Continue Reading
Jabłczan kreatyny efekty po nim ?
Jabłczan kreatyny jest połączeniem kreatyny z kwasem jabłkowym. Celem jest zwiększenie wchłanialności samej kreatyny do organizmu. Dlaczego poziom kreatyny jest ważny? Bierze ona udział w produkcji ATP, a to z Continue Reading
Skuteczne sposoby na tricepsa
Jak posiadać dobrze rozwinięty triceps? Nie obejdzie się bez systematycznego treningu. Trzeba podkreślić, że istnieje wiele skutecznych ćwiczeń, które pomagają w uzyskaniu silnie rozbudowanych mięśni. Na pewno warto systematycznie trenować Continue Reading
Zalety cynamonu
Cynamon jest znany i ceniony przez medycynę maturalną od wielu wieków. W Europie dość powszechnie stosowano go już w średniowieczu. Jedną z jego ciekawych zalet jest moc wspomagająca odchudzanie. Cynamon Continue Reading
Zaparcia czy są efektem braku błonnika ?
Wielu specjalistów ds. zdrowia twierdzi, że zaparcia są spowodowane dietą bez błonnika, ale to jest dalekie od prawdy. Większość potraw, które konsumujemy faktycznie nie zawiera dużo włókna. Arbuzy mają tylko Continue Reading