Wielu specjalistów ds. zdrowia twierdzi, że zaparcia są spowodowane dietą bez błonnika, ale to jest dalekie od prawdy. Większość potraw, które konsumujemy faktycznie nie zawiera dużo włókna. Arbuzy mają tylko Continue Reading
Dania gotowe dostępne w sklepach są z reguły wyraźne w smaku, czym zyskują sobie uznanie wielu osób. Smak ten rzadko kiedy jednak stanowi zasługę naturalnych przypraw. Niezwykle trudno znaleźć je Continue Reading
Żelazo to jeden z najważniejszych mikroelementów, który musimy regularnie dostarczać swojemu organizmowi, ponieważ nie potrafi on go produkować samodzielnie. Jeśli tego nie zrobimy nasz organizm nie będzie funkcjonował prawidłowo. Zaczną Continue Reading
Decydując się na korzystanie z profesjonalnych odżywek w celu zbudowania wspaniałej masy mięśniowej, a następnie jej wyrzeźbienia, warto posiadać podstawową wiedzę z zakresu biologii, a zwłaszcza z tego działu fizjologii, Continue Reading
Oprócz budowy masy mięśniowej, współczesne odżywki spełniają wiele innych, istotnych zadań. Każda odżywka na masę czy siłę to suplement diety, a więc produkt przygotowany w pierwszej kolejności po to, aby Continue Reading
Węglowodany przyjmowane w formie suplementów to przede wszystkim cukry. Mają one pełnić kilka bardzo ważnych funkcji. Przede wszytskim wykazują działanie metaboliczne, gdyż w ludzkim organizmie przekształcają się w glukozę. Jest Continue Reading
Jednym z największych dążeń kulturystów oraz wielu sportowców jest jak najszybsze zbudowanie tak zwanej masy mięśniowej, czyli – mówiąc inaczej – szybki przyrost mięśni. Same treningi to zbyt mało, by Continue Reading
Zdania na temat odżywek dla sportowców i kulturystów są dość podzielone. Jedni wychwalają je przede wszystkim za ich wpływ na rozwój mięśni, drudzy zaś nazywają je legalnym dopingiem i chodzeniem Continue Reading
Carbo to potoczna nazwa suplementów o wysokiej zawartości węglowodanów, które wspomagają organizm podczas treningów wytrzymałościowych. Dlatego przeznaczone są do spożywania w trakcie i po treningu. Węglowodany są paliwem dla naszych Continue Reading
Świetnymi wspomagaczami w bardzo trudnej walce o jak najlepszy wygląd naszego ciała są odżywki na rzeźbę! Ich zadaniem jest jednak jedynie wesprzeć ciężki wysiłek fizyczny, jaki należy wykonać chcąc uzyskać Continue Reading
